9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций
Автор: Ирина Шишкина
Описание книги
Когда я только затевала марафон, была мысль, что эти счастливые девять компетенций — must have для счастливого будущего. Но я жестко ошиблась
Список девяти — обязательно к наличию для счастливого настоящего
Спойлер: Подробное содержание
Введение
ЗАЧЕМ И О ЧЕМ МАРАФОН
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ В ТЕЧЕНИЕ 9 НЕДЕЛЬ
КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ
РЕФЛЕКСИВНОСТЬ
Понедельник: просто наблюдаем за собой
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО ТО, ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
РЕФЛЕКСИВНОСТЬ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: РАБОТА С МЕТАФОРАМИ
ПЯТНИЦА: СЦЕНАРНЫЕ ФАНТАЗИИ
СУББОТА: ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
АВТОНОМНОСТЬ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА АВТОНОМНОСТЬ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
АВТОНОМНОСТЬ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: УСТАНАВЛИВАЕМ СВОИ ЗАКОНЫ
ПЯТНИЦА: ОСОЗНАЕМ СВОЕ ТЕЛО
СУББОТА: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АВТОНОМНОСТЬ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА КОМПЕТЕНЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ДВИГАЕМ МЫСЛИ
ПЯТНИЦА: КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ
СУББОТА: ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
МЕЖКУЛЬТУРНЫЕ КОММУНИКАЦИИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА КОМПЕТЕНЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
МЕЖКУЛЬТУРНЫЕ КОММУНИКАЦИИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ОСОЗНАЕМ РАЗЛИЧИЯ
ПЯТНИЦА: В НОГУ С КОДОМ
СУББОТА: МЕЖКУЛЬТУРНЫЙ ТЕАТР
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
СЕТЕВОЕ ЛИДЕРСТВО
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО БЫТЬ СЕТЕВЫМ ЛИДЕРОМ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
СЕТЕВОЕ ЛИДЕРСТВО – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ПРОВЕДЕМ ДИАГНОСТИКУ КОНТАКТОВ
ПЯТНИЦА-СУББОТА: ОЦЕНКА КОНТАКТОВ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСАМИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ РЕСУРСАМИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСАМИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
ПЯТНИЦА: УПРАВЛЕНИЕ ЛЮДЬМИ
СУББОТА: УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСАМИ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ СМЫСЛАМИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ СМЫСЛАМИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ СМЫСЛАМИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БРЕНД
ПЯТНИЦА. БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
СУББОТА. САМОКОУЧИНГ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ МЫШЛЕНИЕМ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ МЫШЛЕНИЕМ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ МЫШЛЕНИЕМ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ. УПРАВЛЕНИЕ ФОКУСОМ
ПЯТНИЦА. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН РАЗВИТИЯ
СУББОТА. ИЗ ЧЕГО ЖЕ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ, СДЕЛАНЫ…
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗЕН ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ. КОНТЕКСТ ЭМОЦИЙ
ПЯТНИЦА. ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ
СУББОТА. ТЕАТР ЭМОЦИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ВЫВОДЫ
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ МАРАФОНА?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB + Ещё 7
Цена: 320 руб.
Автор: Ирина Шишкина
Описание книги
Когда я только затевала марафон, была мысль, что эти счастливые девять компетенций — must have для счастливого будущего. Но я жестко ошиблась
Спойлер: Подробное содержание
Введение
ЗАЧЕМ И О ЧЕМ МАРАФОН
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ В ТЕЧЕНИЕ 9 НЕДЕЛЬ
КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ
РЕФЛЕКСИВНОСТЬ
Понедельник: просто наблюдаем за собой
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО ТО, ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
РЕФЛЕКСИВНОСТЬ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: РАБОТА С МЕТАФОРАМИ
ПЯТНИЦА: СЦЕНАРНЫЕ ФАНТАЗИИ
СУББОТА: ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
АВТОНОМНОСТЬ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА АВТОНОМНОСТЬ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
АВТОНОМНОСТЬ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: УСТАНАВЛИВАЕМ СВОИ ЗАКОНЫ
ПЯТНИЦА: ОСОЗНАЕМ СВОЕ ТЕЛО
СУББОТА: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АВТОНОМНОСТЬ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА КОМПЕТЕНЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ДВИГАЕМ МЫСЛИ
ПЯТНИЦА: КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ
СУББОТА: ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
МЕЖКУЛЬТУРНЫЕ КОММУНИКАЦИИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА КОМПЕТЕНЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
МЕЖКУЛЬТУРНЫЕ КОММУНИКАЦИИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ОСОЗНАЕМ РАЗЛИЧИЯ
ПЯТНИЦА: В НОГУ С КОДОМ
СУББОТА: МЕЖКУЛЬТУРНЫЙ ТЕАТР
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
СЕТЕВОЕ ЛИДЕРСТВО
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО БЫТЬ СЕТЕВЫМ ЛИДЕРОМ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
СЕТЕВОЕ ЛИДЕРСТВО – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ПРОВЕДЕМ ДИАГНОСТИКУ КОНТАКТОВ
ПЯТНИЦА-СУББОТА: ОЦЕНКА КОНТАКТОВ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСАМИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ РЕСУРСАМИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСАМИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
ПЯТНИЦА: УПРАВЛЕНИЕ ЛЮДЬМИ
СУББОТА: УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСАМИ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ СМЫСЛАМИ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ СМЫСЛАМИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ СМЫСЛАМИ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БРЕНД
ПЯТНИЦА. БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
СУББОТА. САМОКОУЧИНГ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
УПРАВЛЕНИЕ МЫШЛЕНИЕМ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНО УПРАВЛЯТЬ МЫШЛЕНИЕМ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
УПРАВЛЕНИЕ МЫШЛЕНИЕМ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ. УПРАВЛЕНИЕ ФОКУСОМ
ПЯТНИЦА. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН РАЗВИТИЯ
СУББОТА. ИЗ ЧЕГО ЖЕ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ, СДЕЛАНЫ…
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПРОСТО НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ!
ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗЕН ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ?
СРЕДА: ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ
ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – УПРАЖНЕНИЯ
ЧЕТВЕРГ. КОНТЕКСТ ЭМОЦИЙ
ПЯТНИЦА. ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ
СУББОТА. ТЕАТР ЭМОЦИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПОЗВОЛЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ БЫТЬ В ПОТОКЕ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ПРОЖИТОЙ НЕДЕЛИ
ВЫВОДЫ
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ МАРАФОНА?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB + Ещё 7
Цена: 320 руб.