Аффирмации и карта желаний
Виктория Ахмедянова
Найдите свои истинные желания, превратите их в цели и получите результат, используя Карту персонального развития.
Аффирмации — ваши верные помощники. Они помогают победить врагов и приобрести верных и преданных друзей.
Аффирмации — метод самоподдержки и самопомощи, который широко используется в психологии с начала ХХ века.
Аффирмации многогранны — это не просто фраза или стишок, который вы заучили и повторяете бездумно.
Работа идёт на 3 уровнях:
1. Ментальный
Аффирмации работают на сознательном уровне психики. Здесь мы получаем новый опыт, закрепляем его, а затем переводим на бессознательный уровень.
Убеждения, привычки, реакции, страхи, манера поведения существуют на уровне бессознательного. Они сформировались в результате многократного повторения и подтверждения извне.
Если вам в детстве твердили: «то нельзя, это нельзя», вырастая, вы и живёте с этими запретами. У вас сформировался опыт, автоматизм. Чтобы заменить негативную установку на позитивную, нужно создать новый опыт. Новые нейронные связи в мозге.
2.Эмоциональный
Аффирмации вызывают самые разные чувства. Какие-то фразы приводят в восторг, дарят чувство облегчения, уверенности, воодушевления, спокойствия и радости. А какие-то могут вызвать слёзы, грусть или обиду.
И это хорошо, дальше вы сможете проанализировать, почему фраза так действует на вас, найти причину, которая мешает вам и работать с ней напрямую.
3. Физический.
Так же как и с эмоциями, регулярное повторение фраз может вызывать разные ощущения в теле. Некоторые фразы буквально будут слетать с языка, а другие застревать в горле. Ваша главная задача — отследить эти ощущения и понять их природу.
ВАЖНО! Я хочу, чтобы у вас в голове была чёткая ясность: аффирмации — не волшебная таблетка как утверждают многие, кто выпускал этот продукт до меня.
Аффирмации для вас, если:
Вам нужна поддержка. Неважно, вы только в начале пути, притормозили на середине или остался один шаг до финишной ленточки.
Результат: Вы сможете поддерживать себя в любой ситуации и перестанете зависеть от поддержки извне.
Вам нужно разрешение. Разрешение ошибаться, быть собой, выражать все эмоции, начать или бросить, действовать или ждать, рисковать, довериться, попробовать.
Результат: Станете действовать решительнее. Перестанете переживать из-за ошибок. Научитесь доверять своим решениям.
Вы хотите ускориться. Начать что-то делать, совершить рывок, сделать финальный бросок, получить заряд энергии и веры. Найти свои силы.
Результат: Найдёте внутри себя силы, чтобы смело двигаться вперёд.
Вам нужно замедлиться и заземлиться. Чтобы почувствовать жизнь в моменте, остановиться, оглядеться, подумать о важном.
Результат: Перестанете жить прошлым и будущим. Ощутите радость и пользу от жизни в моменте.
Вы хотите принять себя целиком. Перестать оглядываться на других и искать их одобрения. Вы прекрасны со всеми своими трещинками, чудинками, привычками, эмоциями, чувствами. Потому что вы — это вы.
Результат: Перестанете себя сравнивать с другими. Станете более открытыми и свободными в своих проявлениях.
Вы хотите перестать тревожиться, сомневаться, жаловаться на судьбу, злой рок и обстоятельства. Хотите забрать управление своей жизнью себе.
Результат: Перестанете пугаться выражения «ответственность за свою жизнь». Начнёте развивать проактивное мышление.
Хотите доверять Миру.
Результат: Научитесь видеть возможности, которые он предлагает, и брать их.
Я взяла для вас лучшее: всеми любимая форма образов от Карты желаний, бесспорно работающие техники коучинга, глубокий анализ целей с помощью методов психотерапии. И немножко магии из моего сердца.
Стоимость: Тариф «Всё внутри меня» 2390 руб.
Виктория Ахмедянова
Найдите свои истинные желания, превратите их в цели и получите результат, используя Карту персонального развития.
Аффирмации — ваши верные помощники. Они помогают победить врагов и приобрести верных и преданных друзей.
Аффирмации — метод самоподдержки и самопомощи, который широко используется в психологии с начала ХХ века.
Аффирмации многогранны — это не просто фраза или стишок, который вы заучили и повторяете бездумно.
Работа идёт на 3 уровнях:
1. Ментальный
Аффирмации работают на сознательном уровне психики. Здесь мы получаем новый опыт, закрепляем его, а затем переводим на бессознательный уровень.
Убеждения, привычки, реакции, страхи, манера поведения существуют на уровне бессознательного. Они сформировались в результате многократного повторения и подтверждения извне.
Если вам в детстве твердили: «то нельзя, это нельзя», вырастая, вы и живёте с этими запретами. У вас сформировался опыт, автоматизм. Чтобы заменить негативную установку на позитивную, нужно создать новый опыт. Новые нейронные связи в мозге.
2.Эмоциональный
Аффирмации вызывают самые разные чувства. Какие-то фразы приводят в восторг, дарят чувство облегчения, уверенности, воодушевления, спокойствия и радости. А какие-то могут вызвать слёзы, грусть или обиду.
И это хорошо, дальше вы сможете проанализировать, почему фраза так действует на вас, найти причину, которая мешает вам и работать с ней напрямую.
3. Физический.
Так же как и с эмоциями, регулярное повторение фраз может вызывать разные ощущения в теле. Некоторые фразы буквально будут слетать с языка, а другие застревать в горле. Ваша главная задача — отследить эти ощущения и понять их природу.
ВАЖНО! Я хочу, чтобы у вас в голове была чёткая ясность: аффирмации — не волшебная таблетка как утверждают многие, кто выпускал этот продукт до меня.
Аффирмации для вас, если:
Вам нужна поддержка. Неважно, вы только в начале пути, притормозили на середине или остался один шаг до финишной ленточки.
Результат: Вы сможете поддерживать себя в любой ситуации и перестанете зависеть от поддержки извне.
Вам нужно разрешение. Разрешение ошибаться, быть собой, выражать все эмоции, начать или бросить, действовать или ждать, рисковать, довериться, попробовать.
Результат: Станете действовать решительнее. Перестанете переживать из-за ошибок. Научитесь доверять своим решениям.
Вы хотите ускориться. Начать что-то делать, совершить рывок, сделать финальный бросок, получить заряд энергии и веры. Найти свои силы.
Результат: Найдёте внутри себя силы, чтобы смело двигаться вперёд.
Вам нужно замедлиться и заземлиться. Чтобы почувствовать жизнь в моменте, остановиться, оглядеться, подумать о важном.
Результат: Перестанете жить прошлым и будущим. Ощутите радость и пользу от жизни в моменте.
Вы хотите принять себя целиком. Перестать оглядываться на других и искать их одобрения. Вы прекрасны со всеми своими трещинками, чудинками, привычками, эмоциями, чувствами. Потому что вы — это вы.
Результат: Перестанете себя сравнивать с другими. Станете более открытыми и свободными в своих проявлениях.
Вы хотите перестать тревожиться, сомневаться, жаловаться на судьбу, злой рок и обстоятельства. Хотите забрать управление своей жизнью себе.
Результат: Перестанете пугаться выражения «ответственность за свою жизнь». Начнёте развивать проактивное мышление.
Хотите доверять Миру.
Результат: Научитесь видеть возможности, которые он предлагает, и брать их.
Я взяла для вас лучшее: всеми любимая форма образов от Карты желаний, бесспорно работающие техники коучинга, глубокий анализ целей с помощью методов психотерапии. И немножко магии из моего сердца.
Стоимость: Тариф «Всё внутри меня» 2390 руб.