Описание [Александр Кулаков] Работа с перфекционизмом и прокрастинацией в КПТ (2024):
Желание достичь идеала и уверенность в том, что несовершенное не имеет права на существование, называется перфекционизмом. Это качество личности значительно усложняет жизнь и часто мешает человеку радоваться результатам своей работы. Беспокойство о том, насколько хорошо мы выполняем задачу, может привести к бездействию или прокрастинации.
На вебинаре мы обсудим, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь справиться с перфекционизмом и прокрастинацией на примере реального случая. Вы познакомитесь с техникой когнитивной реструктуризации, навыками планирования и поведенческими экспериментами в терапии перфекционизма. Мы разберём, как эти инструменты помогают клиентам справиться с тревогой, двигаться к целям и изменить отношение к себе, развивая гибкость мышления и уверенность.
Структура вебинара:
- Причины и проявления перфекционизма и прокрастинации, типичные когнитивные искажения и тревожные модели поведения.
- План последовательной работы с клиентами, страдающими от перфекционизма и прокрастинации.
- Презентация кейса и техник работы:
- когнитивная реструктуризация;
- анализ автоматических мыслей и убеждений клиента;
- навыки планирования и разделения задач;
- поведенческие эксперименты.
- Интеграция техник в терапевтический процесс.
- Узнаете основные причины перфекционизма и прокрастинации с точки зрения КПТ.
- Освоите практические навыки когнитивной реструктуризации для работы с этой проблемой.
- Научитесь планировать задачи для клиентов и проводить поведенческие эксперименты.
- Овладеете методами работы с автоматическими мыслями через принятие и когнитивное разделение.
- Сформулируете план для последовательной работы с клиентами, страдающими от перфекционизма и прокрастинации.
Скачать курс [Александр Кулаков] Работа с перфекционизмом и прокрастинацией в КПТ (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
