Описание [Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025):
Программа курса:
- Комплексное изучение теории: нормирование нагрузки, анализ антропометрических данных, их влияние на тренировки, основы питания для увеличения ягодичных мышц.
- Подробная анатомия.
- Техника миофасциального релиза.
- Методы улучшения подвижности тазобедренного сустава.
- Комплекс силовых упражнений с тренажерами и без.
- Программы тренировок: для начинающих, опытных атлетов и профессионалов.
- Выявить причины, мешающие росту ягодичных мышц.
- Разрабатывать эффективные программы тренировок.
- Избегать ненужных упражнений.
- Наблюдать прирост мышечной массы без догадок и разочарований.
- Логичную последовательность занятий.
- Подробные видеоразборы упражнений.
- Рекомендации по выбору веса и подходов.
Подробнее:
Скачать курс [Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
