Здоровье и спорт [Александр Шишонин] Клуб Здоровья доктора Шишонина. Ноябрь (2024)

[RoBot]

Описание [Александр Шишонин] Клуб Здоровья доктора Шишонина. Ноябрь (2024):

Что такое Клуб здоровья доктора Шишонина:

Научный подход. Клуб предоставляет доступ к проверенным научным методикам, разработанным доктором Шишониным. Участники могут быть уверены, что каждое упражнение и каждая рекомендация основаны на медицинских исследованиях и клиническом опыте (более 3000 пациентов прошли реабилитационные программы доктора).

Естественные методы. Клуб акцентирует внимание на естественных методах восстановления здоровья. Это означает, что участники избегают хирургических вмешательств и применения множества лекарств, что может снизить риски побочных эффектов и обеспечить более естественное оздоровление.

Дружная семья шишонинцев. В Клубе существует активное сообщество, где опытные участники с радостью делятся, как им удается интегрировать занятия в повседневную жизнь и каких успехов они достигли. Здесь всегда поддержат, помогут и подскажут. В помощь вам не только опыт других шишонинцев, но и Служба Заботы, которая дежурит в чате ежедневно.

Гибкость и адаптивность программ. Программы и методики клуба могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям участников. Каждый может выбирать свой темп и уровень нагрузки.

Эксклюзивные материалы. Клуб предоставляет доступ к эксклюзивным видеолекциям и материалам, которые недоступны в других источниках. Это дополнительно обогащает опыт участников и позволяет им глубже понять принципы восстановления здоровья.

Сохранение здоровья и молодости. Основная цель клуба - помочь участникам сохранить здоровье и молодость на долгие годы, путем укрепления физического и психического состояния, а также улучшения общего качества жизни.

Кому подойдет Клуб:

1. Людям с хроническими заболеваниями. Если у вас есть хронические неинфекционные заболевания, такие как диабет, шейный остеохондроз, лишний вес, артрит, сердечно-сосудистые проблемы и другие, Клуб предоставит вам эффективные стратегии для улучшения состояния здоровья и снижения последствий заболеваний.
2. Людям, стремящимся к профилактике. Даже если у вас нет серьезных заболеваний, Клуб предлагает методы и практики, которые помогут вам укрепить иммунную систему, поддержать физическую форму и общее самочувствие, а также предотвратить развитие возможных проблем в будущем.
3. Людям, верящим в научный подход. Если вы цените научную обоснованность и хотите следовать доказанным методикам, апробированным на практике доктором Шишониным, Клуб станет надежным источником знаний и поддержки.
4. Людям, ищущим поддержку и мотивацию. Активное сообщество участников поможет вам обмениваться опытом, поддерживать друг друга и не опустить руки на пути к здоровью.

Программа

Программа Клуба Здоровья строится на четырех столпах: гимнастика, дыхание, ходьба, питание

1. Гимнастика
   Все гимнастики разработаны доктором Шишониным и широко известны как в научных кругах, так и среди пациентов. Упражнения направлены на различные группы суставов и позвоночник в целом.

При регулярных занятиях:

• повышается подвижность суставов, уменьшаются грыжи и протрузии;
• снижается болевой синдром в коленях, локтях, шее, пояснице;
• проходят головные боли и скачки давления;
• уходит онемение рук, проблемы со сном и метеозависимость.

1. Дыхание
   Правильное дыхание — лучший способ настроить свой организм на оздоровление и повысить иммунитет.

При выполнении дыхательных гимнастик:

• уходит вялость, слабость и сонливость;
• происходит очищение крови от токсинов;
• восстанавливается сердцебиение и нормализуется давление;
• повышается иммунитет и скорость обновления клеток.

1. Ходьба
   Регулярная ходьба - это доступная и приятная физическая активность, которая способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и уменьшению стресса.

Что будет, если регулярно ходить:

• улучшается физическая выносливость;
• улучшается подвижность суставов;
• оказывается поддержка здоровью сердечно-сосудистой системы;
• улучшается настроение и снижается риск развития депрессии.

1. Питание
   Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы клеток и органов.

Здоровое питание помогает:

• контролировать вес и уровень сахара в крови;
• снизить риск развития болезней сердца и диабета;
• восстановлению суставов;
• насыщать мозг и клетки организма кислородом.

Подробнее:

Скачать курс [Александр Шишонин] Клуб Здоровья доктора Шишонина. Ноябрь (2024):