Описание [Александр Шишонин] Секреты качественного сна от доктора Шишонина (2024):
Сон оказывает значительное воздействие на здоровье человека:
Сон необходим для регенерации организма — рост и размножение клеток происходят преимущественно в ночное время.
Сон способствует снижению напряжения и закреплению новой информации.
Он активизирует иммунную систему, поэтому люди, которые хорошо спят, реже страдают от болезней.
Недостаток сна или его низкое качество негативно влияют на все функции организма — от эндокринной системы до способности к концентрации. Продолжительное нарушение сна может стать причиной многих соматических заболеваний (например, диабета, рака) и психических расстройств
(например, депрессии).
Подробнее:
Скачать курс [Александр Шишонин] Секреты качественного сна от доктора Шишонина (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
