Описание [Александр Волоткевич] 90 - 90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации (2025):
Это упражнение — настоящий шедевр!
Его варианты используют в своей практике ведущие специалисты со всего мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта.
Его применяют спортсмены, реабилитологи и фитнес-тренеры по всему миру! И это неудивительно!
При правильном понимании этого упражнения вы получите всё:
— контроль внутрибрюшного давления;
— правильное положение диафрагмы;
— формирование правильной осанки;
— паттерн дыхания;
— коррекцию гиперлордоза;
— контроль симпатической и парасимпатической нервной системы и многое другое.
Это основа для упражнений «Мёртвый жук», правильного выполнения планок, приседаний, выпадов, становых тяг, жимов, отжиманий и других упражнений.
Это фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации.
И многое другое.
Автор
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в Республике Беларусь сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность занятия — 2 часа.
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] 90 - 90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось JuliaShi
