Описание [Александр Волоткевич] Колени: здоровье и биомеханика (2025):
Коленный сустав — это гораздо более сложная конструкция, чем кажется на первый взгляд.
Обычно мы считаем, что колено может только сгибаться и разгибаться. Но это не так.
Каждое движение в суставе происходит в трёх измерениях. Для сгибания и разгибания колена необходимо относительное движение между бедренной и большеберцовой костями.
При разгибании бедренная кость движется внутрь относительно большеберцовой, а при сгибании — наоборот.
Если человек не может полностью разогнуть ногу в колене, это может быть связано с недостатком внутренней ротации бедренной кости и наружной большеберцовой.
Если же нога не сгибается, проблема может быть в нарушении движения в других суставах, например, в лодыжке.
Кварицепс и хамстринги — это ещё более сложные мышцы, которые также влияют на здоровье колена. Они работают по-разному в открытом и закрытом положениях.
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] Колени: здоровье и биомеханика (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
