Описание [Александр Волоткевич] Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) (2025):
Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) — это мышца, которая играет важную роль в поддержании осанки и общего тонуса организма. О ней написано более 80 тысяч научных статей.
Эта мышца является основным регулятором осанки человека, на неё приходится около 75% контроля за положением тела. В СССР проводились исследования по коррекции сколиоза, где использовались упражнения, направленные на тренировку ППМ, и были достигнуты хорошие результаты.
Как правильно тренировать эту мышцу с точки зрения целостного подхода? Как она связана с диафрагмой и как их тренировать вместе?
В этом прямом эфире мы рассмотрим одну из важнейших позиций для тренировки — позу ребёнка (или эмбриона). Как научиться правильно сгибаться, чтобы избежать «упрямого» позвоночника? Как добиться плавного сгибания спины без «площадок» и «палаток»? Как диафрагма участвует в этом процессе?
В этом невероятно информативном вебинаре вы узнаете ещё много интересных приёмов и находок!
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
