Описание книги [Алексей Маматов] Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета (2020):
Алексей Маматов — врач восстановительной медицины, невролог, специалист по фитотерапии, остеопатии и мануальной терапии. Его книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости и иммунитета» включает авторские методики лечения травами, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.
В этой книге вы найдёте советы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многим участникам курсов автора справиться с болями в спине, наладить сон, укрепить иммунитет и здоровье. Ведь именно здоровье является ключом к долголетию.
Всё, что вам потребуется, — немного свободного времени и пространства, а также желание действовать прямо сейчас!
