Здоровье и спорт [Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023)

Moderator
Команда форума
29 Мар 2020
287,478
1,320,542
113
Голосов: 0
#1
[Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023)


Описание [Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023):



Вы научитесь:
  • Засыпать быстрее
  • Получите более спокойный сон
  • Благодаря хорошему сну ваши дни будут более продуктивными и счастливыми.
  • Улучшите свой метаболизм, здоровье и уровень стресса благодаря лучшему сну
  • Уменьшите стресс
  • Узнаете, какой матрас и подушка подходят для вашего стиля сна и типа телосложения.
Сон является основой для правильного функционирования каждого органа и клетки нашего тела. Хороший сон способствует хорошей физической и умственной деятельности, а плохой сон снижает ваш потенциал.

Не подрывайте свой истинный потенциал. Запишитесь на этот курс и узнайте, как добиться лучшего и более спокойного сна, который подготовит вас к трудностям дня.

Вы можете начать применять техники и знания этого курса в тот же вечер, когда вы пройдете курс, потому что.

ИЗУЧИТЕ НАУКУ СНА

В этом курсе мы рассмотрим различные типы воздействия света, которые помогают быстрее заснуть и обеспечить более спокойный сон. Мы также обсудим, что вы должны и не должны есть, чтобы улучшить свой сон.

Мы также обсудим, как контролировать температуру тела и температуру окружающей среды, в которой вы спите, чтобы быстрее засыпать, реже просыпаться ночью и спать более спокойно.

ПРАВИЛЬНЫЕ ПОДУШКИ И МАТРАСЫ

Мы также обсудим, как выбрать правильную подушку и матрас, которые подходят для вашего типа телосложения, размера тела и предпочтений во время сна.


Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Скачать курс - [Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023):


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором: