Описание [Алла Самодурова] Жизнь без отеков. 2 поток, март-апрель (2024):
Нарушения в работе лимфатической системы приводят к отёкам. Мы восстановим эту систему с помощью программы интеллектуального фитнеса.
Комплексный подход:
- лимфодренажные тренировки,
- безопасные силовые упражнения,
- ежедневные лимфодренажные практики,
- улучшение мобильности суставов,
- техники самомассажа,
- дыхательные практики.
- перед стартом вы становитесь участником закрытого клуба, где мы работаем 7 недель,
- 5 дней в неделю проводятся тренировки по 30 минут,
- эффективность занятий повышается благодаря дополнительным лимфодренажным и дыхательным практикам (10–15 минут в день),
- каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса,
- мы разбираемся, какие продукты вызывают отёки, и учимся внедрять принципы противоотёчного питания,
- мы изучаем, как обратить вспять внутренние процессы, влияющие на образование отёков.
- здоровое тело без отёков.
- тренировки: улучшение осанки, мобильности суставов, уменьшение живота и объёмов тела, прокачка работы лимфатической системы, проработка складок на спине, обучение правильному дыханию, уменьшение отёчности,
- лекции от Аллы: изучение дыхания, биомеханики, биохимии и неврологии,
- изучение лимфатической системы: понимание механизмов образования отёков, опасности и методы борьбы с ними,
- поддерживающие практики: обучение антиотёчному массажу лица, дыхательным разминкам и антицеллюлитному самомассажу, практикам на разные зоны,
- программа от нутрициолога: изучение продуктов, влияющих на появление отёков, и принципов противоотёчного питания, водно-солевого баланса и его влияния, разработка антиотёчного протокола питания.
Подробнее:
Скачать курс [Алла Самодурова] Жизнь без отеков. 2 поток, март-апрель (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
