Описание [AloMoves] Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц (2025):
Представляем 10-дневную программу для укрепления ног и ягодиц, которая подходит для тренировок как дома, так и в спортзале. Для выполнения упражнений понадобятся лишь гантели и резинка. Программа разработана так, чтобы целенаправленно воздействовать на нижнюю часть тела и дать заметный результат уже через 10 дней регулярных занятий.
Курс состоит из 6 тренировок для ног и ягодиц, а также включает упражнения для корпуса и HIIT-сессии, что делает программу сбалансированной и эффективной. Когда вы почувствуете, что ноги начинают дрожать, это будет сигналом, что тренировка действует.
По окончании программы вы ощутите прилив сил, уверенности и будете готовы к новым спортивным достижениям.
В ходе занятий вы:
- Укрепите мышцы ног и активируете все группы мышц нижней части тела.
- Проработаете ягодицы и бедра, используя гантели и резинки.
- Освоите уверенную работу с весами.
- Увидите первые результаты уже через 10 дней.
Программа доступна на английском языке.
Подробнее:
Скачать курс [AloMoves] Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
