Психология [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024)

[RoBot]

Описание [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024):

Вы чувствуете, что способны достичь большего, но что-то вас сдерживает. Возможно, это связано с отсутствием адекватной самооценки и неуверенностью в себе.
Многие люди упускают возможности из-за сомнений в своих силах, неспособности увидеть перспективы или неправильного использования имеющихся ресурсов. Они страдают от неуверенности, страха проявить себя и нереализованного потенциала, что приводит к бедности и депрессии. Многие даже не подозревают о существовании эффективных методик для решения этих проблем. Именно такие методы лежат в основе данного курса.
Этот видеокурс разработан для того, чтобы помочь вам изменить свою жизнь за короткий срок. Он научит вас преодолевать внутренние барьеры, укреплять самооценку, развивать уверенность и достигать своих целей без страха быть «недостаточно хорошими».
Курс решает следующие проблемы:

• постоянная самокритика и трудности в проявлении себя;
• сложности в осознании своих достоинств и формировании позитивного восприятия себя;
• управление негативными мыслями и замена их конструктивным подходом к ошибкам;
• зависимость от чужого мнения и трудности в построении самооценки на основе собственных достижений;
• недостаток уверенности в себе и своих действиях;
• трудности в достижении целей и реализации мечт;
• сложности в отказе другим людям и отсутствии чувства вины;
• ограничения и стандарты общества и чувство стыда и вины из-за собственной несостоятельности.

В основе курса лежат результаты многолетнего консультирования тысяч успешных людей по вопросам личной самореализации. Вы получите новые подходы и практические знания для формирования здоровой, конструктивной и полезной самооценки. Технологии курса легко применимы в реальной жизни, будь то карьера, отношения или личные достижения. Каждый урок предлагает пошаговый план действий, который изменит вашу жизнь уже после первых занятий.
Программа курса:

• Урок 1. Иллюзия контроля: обсуждение обманчивых убеждений, секретов «гормонов счастья» и дофаминового истощения.
• Урок 2. Вовлечение / Отвлечение: управление реакциями на жизненные ситуации, практика «перезаписи прошлого» и работа с синдромом самозванца.
• Урок 3. Управляя чувствительностью: изучение и практика двух простых и эффективных техник для преодоления внутренних барьеров.

Подробнее:

Скачать курс [Алуника Добровольская] Рецепты полезной самооценки (2024):