Описание [Анастасия Бодрова] Стройнеем без мазохизма (2024):
Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный!
Что Вас ждёт:
- Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
- Йога в динамике и статике.
- Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
- Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
- Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
- Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
- Комплекс для осанки.
- Растяжка на диване.
- Бонус - нейро гимнастика.
Марафон для вас, если:
- Вам 40+
- Есть лишний вес
- Проблемы с суставами
- Гиперлордоз
- Лень вообще что-то делать
- Прыжки и бёрпи
- Планку
Марафон находится в закрытом телеграмм канале.
Длительность 21 день.
Старт 21 апреля.
Подробнее:
Скачать курс [Анастасия Бодрова] Стройнеем без мазохизма (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
