Описание [Анастасия Лунегова] Клуб Легкость и сила. Август (2025):
Этот клуб предлагает тренировки, которые не только эффективны, но и приносят заметные результаты:
- Укрепление ног за счет уменьшения отечности.
- Избавление от симптомов слабости мышц тазового дна, таких как недержание и попадание воздуха во влагалище.
- Коррекция осанки, способствующая подтяжке живота.
- Снижение болей в спине и суставах, даже при наличии артрозов и грыж.
- Улучшение гибкости, координации и баланса.
- Прилив энергии и ощущение легкости в теле.
- Восстановление после родов (начинать можно через 6 недель после естественных родов или 8 недель после кесарева сечения).
- Укрепление коленей, что позволяет приседать и ходить по лестницам без боли.
Что вас ждет в клубе:
**Этап 1**
- Устранение зажимов, боли и напряжения в спине и суставах.
- Улучшение гибкости позвоночника.
- Восстановление ритма дыхания, силы тазового дна и пресса.
Включает 60 тренировок (курс "Здоровое тело").
**Этап 2**
- Увеличение силы.
- Выполнение упражнений на ноги и ягодицы.
- Обучение отжиманиям и правильной стойке в планке.
- Освоение силовых упражнений с собственным весом.
Включает 30 тренировок (курс "Упругие ноги и ягодицы").
**Этап 3**
- Ежемесячные новые тренировки для поддержания подтянутого и гибкого тела.
- Занятия на коврике без использования гантелей.
- Постоянно обновляемая программа (ведущая — Анастасия Лунегова и тренеры клуба).
Начинается со 2 июня.
С любым абонементом вы получаете доступ к:
- Тренировкам всех разделов (более 100 тренировок).
- Фитнес-аптечке: помощь телу без таблеток.
- Урокам по фейсфитнесу.
Август 2025 года.
Подробнее:
Скачать курс [Анастасия Лунегова] Клуб Легкость и сила. Август (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
