Описание [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (январь) (2025):
Программа тренировок, разработанная профессиональными тренерами.
Если вы уже прошли курс «Здоровое тело» и знаете, что такое нейтраль и как выполнять базовые упражнения, то вам подойдёт второй этап моей системы — клуб осознанных тренировок.
Если у вас есть опыт регулярных тренировок в зале или дома, то этот клуб — для вас.
Если вы хотите улучшить качество тела, но не удовлетворены результатами тренировок.
Если вы чувствуете мышцы, но не видите рельеф.
Если вы перестали прогрессировать в тренировках.
Если вы понимаете, как контролировать «домик», но не всегда получается.
Если вы восстановились после родов и готовы тренироваться активнее.
Если вы хотите заниматься регулярно, но постоянно «сливаетесь» из-за скуки или отсутствия результата.
Если вы научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите это исправить.
Если у вас 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья.
Подробнее:
Скачать курс [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (январь) (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
