Психология [Анна Бабич] Уметь дружить (2024)

[RoBot]

Описание [Анна Бабич] Уметь дружить (2024):

4-дневный интенсив по созданию своего круга общения и развитию дружбы во взрослом возрасте
После воркшопа вы:

• Поймете, какой формат дружбы подходит именно вам, какие у вас потребности в дружбе и как это влияет на вашу удовлетворенность жизнью.
• Узнаете, как находить друзей во взрослом возрасте и расширять круг общения: школа и университет остались позади, где сейчас можно встретить новых людей? А если вы эмигрировали?
• Научитесь по-настоящему дружить и доводить отношения до комфортной степени близости, проходя через конфликты и кризисы дружбы.
• Попробуете, каково это – быть собой в отношениях, когда вы наполняетесь от взаимодействия, а не тратите силы на него. Когда рядом с другом вы чувствуете себя любимым, принятым и понятым.

Программа воркшопа:
День 1. Запрос на дружбу

• Что такое дружба? Чем она отличается от других форматов общения?
• Как работает энергия и химия дружбы: что нас привлекает в других людях и чем мы привлекаем их?
• 4 основные потребности, которые удовлетворяет дружба, и почему жизнь без нее хуже.
• Страхи, связанные с дружбой, которые могут ограничивать вас.

День 2. Мой референс дружбы

• Анализ вашего социального окружения.
• Люди контекста и люди сути.
• Разные форматы дружбы – что подходит именно вам?
• Определение уровня близости и глубины, который вам комфортен.
• Мои потребности и ожидания – как со мной можно и как нельзя?
• Какой я друг?
• Сколько у меня есть сил на дружбу?

День 3. Как начать отношения

• 10 способов завязывать отношения и расширять круг знакомств.
• О чем дружить, чтобы всем было интересно?
• Инициатива против навязчивости.
• Как научиться без страха открываться людям?
• Как преодолеть поверхностный уровень и углубиться в отношения.
• Почему меня не выбирают и как это пережить.

День 4. Менеджмент дружбы

• Сверка ожиданий и потребностей с другом.
• Прохождение конфликтов и кризисов, сложные разговоры.
• Ответственность в дружбе: кто, кому, чего, сколько.
• Помощь против спасательства: где граница?
• 10 кирпичиков в построении и поддержании дружеских отношений.
• Отдельно: почему дружба начинает разваливаться? Что делать и нужно ли что-то делать?
• Завершение дружеских отношений (и это тоже важно уметь).

Дополнительные материалы:

• Чат в Telegram.
• Записи встреч.

Подробнее:

Скачать курс [Анна Бабич] Уметь дружить (2024):