Описание книги [Анна Бабич] Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе (2023):
В этой книге представлены простые и эффективные инструменты для работы с психологическими установками, которые мешают двигаться вперёд. Они основаны на внутреннем, а не внешнем подходе.
Многие из нас хотят улучшить свою жизнь, достичь успеха в карьере, найти любовь и гармонию в отношениях с близкими. Однако начать процесс долгосрочных изменений бывает трудно. В нашем сознании много препятствий, таких как стеснительность, страх ошибок и неумение говорить «нет». В результате мы живём, опираясь на чужие ценности, а не на свои собственные.
Чтобы преодолеть эти трудности, психолог Анна Бабич предлагает создать внутреннюю опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желаемым изменениям. В книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Это поможет вам:
- освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
- научиться распознавать свои эмоции и управлять ими;
- принять себя и почувствовать свою ценность, даже если пока вы несовершенны;
- улучшить семейные, дружеские и рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
- психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Эта книга предназначена для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
