Психология [Анна Булгакова] [Edston] Выгорание. Верни свою энергию (2024)

[RoBot]

Описание [Анна Булгакова] [Edston] Выгорание. Верни свою энергию (2024):

Вы тот незаменимый сотрудник, без которого рушится вся работа? Или идеальная мама, которая успевает и с детьми, и по дому, и на работе? Может быть, вы талантливый фрилансер, которого больше не вдохновляет смена мест? Или человек, который несет ответственность за других? Кто бы меня сейчас ни смотрел, если вам тяжело вставать по утрам, а после выходных или отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшими, то этот курс для вас.

Курс предназначен для тех, кто:

• С трудом встает по утрам.
• Потерял радость жизни.
• Перестал испытывать эмоции.
• Чувствует постоянную усталость.
• Не отдыхает даже после отдыха.
• Ощущает постоянное напряжение и ответственность.
• Работает на пределе своих возможностей.
• Не чувствует удовлетворения от жизни.
• Не может остановиться.

Учебный план включает 6 видеоуроков:

1. Эмоциональное выгорание: причины и стадии.
2. Эмоциональное выгорание и цели. Открытые цели, немотивирующие цели, нерешенные задачи. Модель TOTE.
3. Планирование и отдых.
4. Физиологические причины выгорания. Эндокринные причины выгорания.
5. Нейромедиаторы для выхода из выгорания.
6. Контроль и поддержание своего эмоционального состояния. Благодарность.

Подробнее:

Скачать курс [Анна Булгакова] [Edston] Выгорание. Верни свою энергию (2024):