Описание [Анна Усова] Разрешаю себя (2024):
Травмирующие ситуации встречаются в жизни каждого человека. Они оставляют отпечаток на психике и влияют на личность. Личность может замереть, перестать стремиться вперёд, ставить амбициозные цели и радоваться жизни. Или, наоборот, начать метаться из стороны в сторону, но не ощущать удовлетворения. Кажется, что «всё не то».
Не стоит стыдиться осознания травмы, ведь это способ избавиться от тяжёлых чувств. Не стоит стыдиться счастья, ведь каждый человек уникален и создан для радости. Не стоит стыдиться достижения целей, ведь это путь к уверенности в своих силах и самоуважению. Нам бывает стыдно, когда нас отвергают.
Стыд — это основное чувство человека, столкнувшегося с травмой отвержения. Он делает вывод, что «со мной что-то не так, и мне нужно исправиться». Это мешает строить близкие отношения, чувствовать себя любимым, добиваться успеха. Проработав стыд, человек освобождается от ложных убеждений и позволяет себе быть собой.
Почему важно справляться со стыдом:
- Человек в состоянии замирания испытывает стыд.
- Страх осуждения и разоблачения.
- Непонимание своих желаний.
- Постоянное стремление исправить себя (внешность, характер).
- Оценка себя, избегание общения.
- Синдром самозванца.
- Ставит цели и достигает их.
- Верит в себя и легко общается с людьми.
- Свободно представляет себя.
- Чувствует себя уникальным, в безопасности и нужным.
- Строит близкие отношения и получает от них ресурсы.
- Теория: понимание источников стыда и его влияния на разные аспекты жизни.
- Две практики:
- Техника самопринятия.
- Техника, направленная на преодоление чувства стыда.
- Рефлексия и ответы на вопросы.
Скачать курс [Анна Усова] Разрешаю себя (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
