Психология [Антон Махновский] Анатомия убеждений (2025)

[RoBot]

Описание [Антон Махновский] Анатомия убеждений (2025):

Обнаружьте и измените внутренние установки, которые определяют вашу жизнь

Когда кажется, что вы всегда кому-то что-то должны:

• Супругу, родителям, друзьям, детям, близким и не очень людям.
• На работе, дома, даже на отдыхе — бесконечная ответственность за что-то.
• Обществу в целом: быть хорошей женой и матерью, сильным, успешным, умным, модным, осознанным, саморазвивающимся, соответствовать образу, нормам и чьим-то ожиданиям.

Всегда есть невидимые ограничения:

Наши внутренние запреты: стеклянные потолки, глухие стены или картонные фасады — автоматические правила, которые управляют 90% наших мыслей и действий.

• Иметь много денег.
• Выделяться или выделываться.
• Говорить "нет".
• Отдыхать.
• Делать хорошее для себя.
• Заботиться о себе в первую очередь.

И миллионы других предписаний, к которым мы так привыкли, что уже не замечаем, пока жизнь не превращается в серое, безжизненное болото, где "я" — это последняя буква алфавита, а достижение целей кажется чем-то из параллельной вселенной.

Мы чувствуем себя "не такими":

• Неуверенность в себе и неадекватная самооценка.
• Необъяснимые чувства вины или стыда по любому поводу, даже когда мы не виноваты.
• Бесконечная прокрастинация, лень и внутренние "самозванцы".

Всё это — эхо токсичных внутренних программ, которые укоренились в нас в прошлом и стали частью нашей жизни.

Почему с убеждениями так сложно разобраться?

• Вы нашли убеждения, но не знаете, что с ними делать. Нет понимания, как и на что их менять. Просто проговорить или переписать — не работает, потому что они сидят в голове, как будто часть вас самих, и жизнь не меняется.
• Вам сложно понять, что ограничивает и управляет вами. Вроде бы умный, здоровый человек, но не можете достичь желаемых целей, прийти к нужному результату или просто чувствуете, что что-то держит в "старой" жизни, а что — непонятно.
• Вы нашли и знаете, как работать с убеждениями, но не получается или хватает на 2 недели. Не получается до конца поменять эти установки: вы прошли курсы, тренинги, применили техники, сделали упражнения, но всё по-старому. На какое-то время запал "нового" убеждения хватает, но старые привычки, мысли и эмоции возвращаются.

Мы видим и знаем, что можно жить по-другому, но не получается, что еще больше подтверждает наши негативные установки и отравляет жизнь, подтверждая мысль, что мы этого не достойны.

Главная проблема:

• Найти неправильные убеждения. Несмотря на то что уже давно созданы и успешно работают методы изменения убеждений, самая большая сложность (была и остаётся) — это найти эти самые нересурсные, неадекватные и токсичные установки.
• С убеждениями ничего не сделать? Когда раз за разом не получается найти и поменять свои привычные мысли и действия, у нас рождается ложное убеждение по поводу убеждений.
• Мы недостойны хорошей жизни? Мы видим и знаем, что можно жить иначе, но у нас не получается, что еще больше подтверждает негативные установки и отравляет жизнь, укрепляя мысль, что мы этого не заслуживаем.

Так что же делать с нересурсными установками?

Фактически есть два эффективных решения:

• Работать индивидуально со специалистом (психологом, коучем и т.д.).
• Самому стать специалистом — обучиться когнитивно-поведенческой терапии, где даются рабочие методы изменения убеждений.

Оба варианта эффективны, но требуют значительных ресурсов и времени. Я предлагаю разобраться с убеждениями самостоятельно. В программе-практикуме "Анатомия убеждений" мы объединим полноту и глубину технологий когнитивно-поведенческой терапии с удобным форматом кратких видеолекций и простых практических упражнений.

Почему это работает?

• Разберём структуру убеждений. Вы поймёте, как и откуда берутся убеждения (только нужная прикладная теория, которая поможет разобраться, как устроены ваши внутренние программы).
• Увидим рождение токсичных установок. Вы поймёте, откуда берутся ограничивающие, токсичные и нересурсные установки, которые отравляют вашу жизнь.
• Найдём все компоненты ваших убеждений. Вы получите технологии, чтобы находить все элементы убеждений у себя и комплексно их прорабатывать, закрепляя результат на долгий срок.
• Трансформируем внутренние программы. Вы сможете развить навык выявления и проработки убеждений на практике, чтобы это работало в вас автоматически.

Автор: Антон Махновский Клинический психолог и переговорщик, изменивший жизни более чем 2000 человек. 578 тысяч подписчиков на YouTube-канале. В своих программах я показываю, как с помощью инструментов работы с мозгом освобождаться от того, что причиняет боль, мешает и ограничивает нас, а с помощью технологий НЛП — реализовать весь свой потенциал, достигать свободы жить и получать то, что хочешь.

Тариф самостоятельный 13 видеолекций в записи.

Подробнее:

Скачать курс [Антон Махновский] Анатомия убеждений (2025):