Описание [Антон Шахманов] Здоровье живота и позвоночника (2021):
Позвоночник и внутренние органы
Тракция позвоночника. Мягкие методы для коррекции корешкового синдрома. Упражнения помогают снять напряжение в спине, стабилизировать нервную систему, уменьшить тревожность и улучшить работу пищеварительной системы.
Шейный отдел
Особое внимание уделяется шейному отделу позвоночника, так как через него проходят сосуды, питающие ствол головного мозга. Этот отдел отвечает за регуляцию всех функций организма.
Грудной отдел
Важной частью занятий являются упражнения для грудного отдела позвоночника. Они помогают снять напряжение мышц спины и между лопатками, что положительно влияет на работу печени, жёлчного пузыря, желудка и других органов, получающих иннервацию от грудного отдела.
Массаж живота
Мягкий массаж живота во время упражнений стимулирует работу внутренних органов. Мы задействуем диафрагму и поясничные мышцы.
Жёлчный пузырь
При проблемах с жёлчным пузырём мягкий массаж помогает улучшить его функцию. Жёлчный пузырь играет ключевую роль в пищеварении, и его дисфункция может привести к развитию панкреатита, тяжести после еды, отрыжке и вздутию живота.
5–7 простых упражнений
Эти упражнения помогут вам улучшить своё состояние.
Гармоничная интеграция в жизнь
На этом курсе вы научитесь интегрировать упражнения в повседневную жизнь. Вы сможете выполнять их на прогулке, на работе, в транспорте и даже дома, лёжа в постели.
Результаты курса
Этот курс полезен при проблемах с жёлчным пузырём, рефлюксах, хроническом панкреатите, вздутии живота, запорах, нарушениях пищеварения и диспепсии. Он поможет вам снять напряжение в шее и спине, уменьшить тревожность и обрести внутреннее спокойствие.
Инструктор курса
Антон Шахманов, инструктор йоги, йогатерапевт и висцеральный массажист.
Подробнее:
Скачать курс [Антон Шахманов] Здоровье живота и позвоночника (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Саянна
