Описание [Apeiron] [Алексей Арестович] Техника роста. Занятие 1 (2025):
### Начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики: различаем эмоции, роли, системы и норму, чтобы вырасти как Личность
Коучи и популярные учителя личностного роста часто советуют нам «обратиться внутрь себя». Однако мало кто объясняет, на что именно нужно обратить внимание и что делать внутри. Этот модуль раскрывает эти вопросы. Он посвящён внутренним объектам внимания, методам работы с ними и результатам, которые приносит осознанное исследование своего внутреннего мира.
Цель модуля — взрастить в себе зрелого, осознанного наблюдателя, способного выбирать направление внимания и действий. Это путь от автоматического поведения к осознанному присутствию, от следования чужим сценариям к созданию собственной жизни.
После прохождения «Техники роста» вы научитесь видеть скрытые механизмы, эмоции и роли, которые раньше управляли вами. Вы сможете превращать хаос в порядок, реагировать осознанно, а не автоматически, и находить ясность в сложных ситуациях. Постепенно у вас сформируется внутренний стержень, ощущение силы и уверенности: «Я стою. Я выбираю. Я действую».
Модуль состоит из шести занятий, каждое из которых включает теоретическую часть и практические упражнения. Мы будем двигаться от простого к сложному.
### Занятие 1. Эмоции и тень
На этом занятии мы научимся замечать автоматические реакции, выводить скрытые эмоции из тени и отделять их от себя. Цель — перестать быть ведомым эмоциями и стать тем, кто уверенно управляет своей жизнью.
Как это работает:
1. Мы останавливаем внимание.
2. Выбираем объект — эмоцию, роль, систему или норму.
3. Рассматриваем его внимательно, не искажая и не избегая.
4. Меняем точку опоры, выбирая новое действие и состояние.
Когда внимание направлено внутрь и техника освоена, происходят глубокие изменения:
– Мы перестаём быть заложниками эмоций и чужих сценариев.
– Вместо роли «жертвы» или «агрессора» мы становимся автором своей жизни.
– Хаос уходит, приходит ясность и внутреннее равновесие.
– Формируется внутренний стержень — ощущение силы и тишины, из которого рождается осознанное действие.
Эта работа часто воспринимается как откровение: словно пелена спадает с глаз, и человек впервые видит мир без искажений.
«Техника роста» — это ежедневная практика, которая помогает структурировать жизнь, где эмоции, роли и механизмы служат вашему пути. День за днём вы создаёте из себя живое произведение внутренней красоты и гармонии.
Подробнее:
Скачать курс [Apeiron] [Алексей Арестович] Техника роста. Занятие 1 (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
