Описание [Артем Морозов] [calisthenics.school] Курс Продвинутый Воркаут :
Курс предназначен для тех, кто уже имеет базовую подготовку и хочет углубиться в элементы воркаута.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий вы будете выполнять их в стойке на руках, а для тренировки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!
Вы изучите и закрепите следующие элементы:
Выход силой
Флаг
Задний вис
Отжимания в стойке на руках
Угол и высокий угол
Флаг дракона (будет доступен в обновлении)
Горизонт на согнутых руках (будет доступен в обновлении)
Силовые обороты вперед и назад (будет доступен в обновлении)
и другие!
Вы можете выбрать стратегию, которая вам подходит:
Сосредоточиться на изучении элементов
Постепенно улучшать физическую подготовку, приближаясь к выполнению всех элементов.
Есть два варианта программ:
Быстрые, для опытных спортсменов
Более медленные, для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разделён на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
Вы увидите:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай, если прогресс будет медленным.
Преимущества курса:
Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чётко спланированный тренировочный процесс
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдёт свой.
Автор курса — Артём Морозов.
Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня.
Стаж тренировок — более 13 лет.
Тренерский стаж — более 10 лет.
Создатель нескольких авторских элементов воркаута.
Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках.
Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School.
Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и постоянно повышает квалификацию.
Подробнее:
Скачать курс [Артем Морозов] [calisthenics.school] Курс Продвинутый Воркаут :
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
