Описание [Артем Пак] Здоровый седалищный нерв (2025):
Курс, разработанный с учетом анатомии и физиологии человека, предлагает:
- Видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния ягодицы, ноги и седалищного нерва.
- Полную программу упражнений для восстановления седалищного нерва в формате видеоуроков, направленную на решение таких проблем, как:
- Боль в ягодице и ноге.
- Сдавление седалищного нерва.
- Миофасциальный синдром и триггерные точки в мышцах.
- Синдром грушевидной мышцы.
- Ограничение подвижности в ноге.
- Скованность и ощущение тяжести в ноге.
- Восстановление ягодицы, задней поверхности бедра и голени после тренировок для поддержания оптимальной работы суставов, связок, сухожилий и мышц.
- Профилактика заболеваний в области ягодицы и задней поверхности бедра.
- Все видеоуроки доступны в записи, что позволяет заниматься в любое удобное время.
- Каждое упражнение сопровождается таймером и подробными объяснениями, что позволяет выполнять их одновременно со мной.
- В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, на которые я всегда оперативно отвечаю.
- Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с возможностью продления.
- Здоровый седалищный нерв с полной, безболезненной и безопасной амплитудой движения в ноге.
- Избавление от триггерных точек в ягодице, задней поверхности бедра и голени.
- Ощущение легкости и свободы в этой области.
Противопоказания:
- Злокачественные опухоли.
- Острые воспалительные процессы в организме.
- Высокая температура и острые лихорадочные состояния.
- Кровотечения и предрасположенность к ним.
- Гнойные процессы.
- Ссадины, трещины и другие кожные повреждения, высыпания на коже в месте выполнения самомассажа.
- Тромбоз и варикозное расширение вен с трофическими нарушениями.
- Аневризмы сердца, аорты и сосудов.
- Повышенное давление и гипертонические кризы (упражнения можно выполнять после стабилизации давления).
- Массажный ролл диаметром 10−15 см любой длины (жесткость лучше выбирать среднюю для качественной, но безболезненной проработки).
- Теннисный мяч, бейсбольный или массажный.
- Видеоуроки доступны в записи, поэтому заниматься можно в любое удобное время.
- Все домашние тренировки сняты на профессиональном оборудовании, доступны для просмотра на любом устройстве.
Подробнее:
Скачать курс [Артем Пак] Здоровый седалищный нерв (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
