Онлайн-курс
«БАЛЕТ С НУЛЯ» СТАРТ 20-ого мая.
Базируемся в закрытой группе ВКонтакте. Там чат, фото-отчеты участниц, база знаний - видео, картинки и тд. ⠀
После оплаты вы добавляетесь в группу и чат. Получаете первое видео, где вместе со мной делаете разминку, фото-отчёт по образцу, рисуете прогресс-бар на месяц и ставите четкие цели. ⠀
После этого вы получаете первые тренировки на неделю - утро 15 мин, основную 30 минут. Делать нужно каждый день. ⠀
Кроме того, вам будут доступны отдельные комплексы упражнений под разные задачи, 10-15 мин, которые можно прибавить к базовой тренировке. Шпагаты, осанка, выворотность, подъем стопы, алезгон, арабеск и тд.
Поэтому не стоит думать, что это только для людей с нуля. Вы можете набрать себе нагрузки на 1,5 часа. ⠀
Я не обещаю вам шпагатов за месяц. Но что точно произойдёт, так это улучшение всех показателей в см и градусах, другое состояние тела, привычка регулярно заниматься - это вообще главное для успеха. Приучитесь, сможете продолжать и добиться серьезных результатов. ⠀
Старт 20-ого мая, 4 недели, стоимость 9900р.
Базируемся в закрытой группе ВКонтакте. Там чат, фото-отчеты участниц, база знаний - видео, картинки и тд. ⠀
После оплаты вы добавляетесь в группу и чат. Получаете первое видео, где вместе со мной делаете разминку, фото-отчёт по образцу, рисуете прогресс-бар на месяц и ставите четкие цели. ⠀
После этого вы получаете первые тренировки на неделю - утро 15 мин, основную 30 минут. Делать нужно каждый день. ⠀
Кроме того, вам будут доступны отдельные комплексы упражнений под разные задачи, 10-15 мин, которые можно прибавить к базовой тренировке. Шпагаты, осанка, выворотность, подъем стопы, алезгон, арабеск и тд.
Поэтому не стоит думать, что это только для людей с нуля. Вы можете набрать себе нагрузки на 1,5 часа. ⠀
Я не обещаю вам шпагатов за месяц. Но что точно произойдёт, так это улучшение всех показателей в см и градусах, другое состояние тела, привычка регулярно заниматься - это вообще главное для успеха. Приучитесь, сможете продолжать и добиться серьезных результатов. ⠀
Старт 20-ого мая, 4 недели, стоимость 9900р.