Описание [Дарья Мороз] [shpagatdoma] Шпагатная богиня (2025):
Программа: 42 Тренировки на Шпагат
Этот курс предназначен для тех, кто стремится:
- Сесть на шпагат
- Повысить гибкость и пластичность тела
- Укрепить мышцы тазового дна
- Исправить осанку
- Поразить любимого своей гибкостью
- Освоить продольный и поперечный шпагаты
Ваши достижения после прохождения курса:
- Приблизитесь к выполнению мечты о шпагате
- Повысите гибкость и пластичность
- Укрепите мышцы и связки
- Улучшите осанку
- Снизите уровень стресса и повысите настроение
- Улучшите подвижность суставов и кровообращение
Необходимое оборудование:
- Коврик для фитнеса
- Кубики для йоги
- Роллер для МФР (мягкий, без шипов)
- Альтернатива: большое полотенце, скрученное в валик
Противопоказания:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Курс подходит большинству, но при наличии индивидуальных противопоказаний, таких как травмы, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата или другие медицинские ограничения, рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Беременность:
- Курс не рекомендуется для беременных женщин.
- Если вы в положении и хотите продолжать тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. После получения разрешения вы можете заниматься, неся полную ответственность за своё здоровье.
Подробнее:
Скачать курс [Дарья Мороз] [shpagatdoma] Шпагатная богиня (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
