Описание [Дарья Мороз] [shpagatdoma] Зарядки (2025):
**Кому подойдёт этот курс:**
Если по утрам вы чувствуете боль и не хотите самостоятельно придумывать упражнения, этот курс для вас. Если ваша работа связана с длительным сидением, а образ жизни малоподвижный, курс поможет вам. Также он будет полезен, если вы хотите укрепить мышцы тазового дна или улучшить кровообращение в ногах. Если вы только начинаете заниматься спортом и хотите повысить гибкость и пластичность тела, этот курс станет отличным выбором. Он также поможет улучшить осанку, сохранить молодость и красоту, а также восполнить женскую энергию и порадовать партнёра.
**Что вы сможете проработать:**
- Шею и плечи, чтобы размять их после сна.
- Стопы, чтобы избавиться от усталости ног в конце дня и укрепить ягодицы.
- Мышцы тазового дна для решения проблем и повышения либидо.
- Диафрагму, чтобы уменьшить живот и избавиться от отёков.
- Осанку, чтобы всегда ходить с гордо поднятой головой.
- Гибкость всего тела для улучшения самочувствия.
**Каждая зарядка включает:**
Растяжку и разминку всего тела, от пальцев ног до макушки.
**Как проходят занятия:**
Все упражнения доступны в личном кабинете на онлайн-платформе GetCourse. Формат занятий — «включи и повторяй за мной». Каждый день вы будете выполнять новую зарядку. Вы можете делать упражнения по порядку или по собственному расписанию. Для занятий не требуется никакого инвентаря, достаточно только коврика для удобства.
**Программа:**
Курс состоит из 35 занятий.
Подробнее:
Скачать курс [Дарья Мороз] [shpagatdoma] Зарядки (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
