Описание [Дарья Патока] Полезная палка (2024):
В этом курсе вы узнаете, как использовать палку в упражнениях.
Программа курса:
1. Вводная часть. В этом уроке вы познакомитесь с палкой и узнаете, как её применять в упражнениях.
2. Разминка. В этом уроке мы выполним три простых упражнения. Сделайте по три подхода каждого упражнения. Сравните свои ощущения после первого и третьего подходов.
3. Кручения палки. В этом уроке мы изучим эффективное кручение, которое помогает развивать лучезапястный сустав.
4. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
5. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
6. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
7. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
8. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
9. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
10. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
11. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
12. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
13. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
14. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
15. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
16. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
17. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
18. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
19. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
20. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
21. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
22. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
23. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
24. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
25. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
26. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
27. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
28. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
29. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
30. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
31. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
32. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
33. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
34. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
35. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
36. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
37. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
38. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
39. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
40. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
41. Кручения палки. В этом уроке мы изучим кручение, которое помогает развивать гибкость и силу суставов.
42. Вытягивания. В этом уроке мы выполним два вида вытягиваний с помощью палки.
43. Кручения палки. В этом
Подробнее:
Скачать курс [Дарья Патока] Полезная палка (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось milliarder27
