Описание [Дарья Патока] Шёлковая нить (2024):
Названия упражнений:
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое одной рукой перед собой.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое одной рукой сбоку.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое проникающей ладонью одной руки перед собой.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое двумя руками с раскрытием и закрытием.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое двумя ладонями сбоку.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое проникающей ладонью двух рук перед собой.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое двумя руками перед собой.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое двумя руками сбоку.
- Упражнение с шёлковой нитью, выполняемое проникающей ладонью одной руки, стоя на одной ноге.
Урок 1. Экскурсия на гору Трёх Императоров. Обсуждение силы Ли и силы Цзинь, а также практики шёлковой нити. Введение в курс шёлковой нити. Изучение ног. Первое упражнение — практика шёлковой нити одной рукой перед собой. Второе упражнение — практика шёлковой нити одной рукой сбоку. Домашнее задание.
Урок 2. Экскурсия в город Лоян. Дополнение информации о ногах. Изучение переноса веса с ноги на ногу. Третье упражнение — практика шёлковой нити проникающей ладонью одной руки перед собой. Предварительное изучение девятого упражнения — практика шёлковой нити одной рукой сбоку. Домашнее задание.
Урок 3. Четвёртое упражнение — практика шёлковой нити с раскрытием и закрытием двумя руками. Пятое упражнение — практика шёлковой нити двумя ладонями сбоку. Связывание изученных упражнений. Домашнее задание.
Урок 4. Шестое упражнение (аналогично третьему, но двумя руками). Практика шёлковой нити проникающей ладонью двумя руками перед собой. Седьмое упражнение практики шёлковой нити (аналогично первому, но двумя руками). Практика шёлковой нити двумя руками перед собой. Теоретическая часть о практике шёлковой нити. Домашнее задание.
Урок 5. Восьмое упражнение — практика шёлковой нити двумя руками сбоку. Разбор исходной позиции. Соединение всех упражнений с точками. Дополнения.
Подробнее:
Скачать курс [Дарья Патока] Шёлковая нить (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Katori
