Описани [Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025):
Курс, который я откладывала полгода! Шучу! Я не делаю так и научу вас не делать так. Курс всего 15 минут.
Самые эффективные упражнения, основанные на научных исследованиях!
Только факты и чёткие понятные упражнения, специально для вашего случая.
Уже сегодня вы перестанете откладывать на потом.
Чему вы научитесь:
Преодолеете внутренние барьеры и начнёте действовать.
Перестанете откладывать на потом.
Научитесь снижать сопротивление и уровень тревоги.
Научитесь приступать к работе, даже если раньше было трудно начать.
Поймёте, что с вами происходит и почему прокрастинация существует в вашей жизни.
Узнаете самые эффективные методы, чтобы начать работать сейчас, а не откладывать на потом!
Программа курса:
Причины вашей прокрастинации
Правила
Причины
Эффективные упражнения. Для каждой причины — свои.
Если у вас переутомление (много работы, недосып, усталость).
Если у вас много страха (боязнь ошибок, страх разочаровать и т. д.).
Если вы перфекционист. Ждёте идеального момента, чтобы начать.
Если у вас слишком много задач одновременно. Берётесь за всё сразу.
Если у вас нет мотивации. Вроде бы понимаете, зачем это делать, но всё равно не хочется.
Если у вас нет результата, и вы опускаете руки.
Общие упражнения. Они дополняют и усиливают индивидуальные.
Упражнение, которое поможет снизить уровень тревоги и сопротивления.
Упражнение, которое работает на 100%. Готовы ли вы его применить?
Дополнительное упражнение (необязательно). Всего 1 минута.
Упражнение, которое поможет снизить тревогу, и вы сможете выполнять его всю жизнь.
Дополнительная информация (необязательная).
Ещё две причины, которые требуют дополнительного внимания.
Подробнее:
Скачать курс [Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
