День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Посмотреть вложение 734634
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения....
День ног + День плеч и спины + День груди и пресса [Юрий Дальниченко]
Посмотреть вложение 734634
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения....
День ног + День плеч и спины + День груди и пресса [Юрий Дальниченко]