Здоровье и спорт [Денис Борисов] Эпичные руки от Денчика

[SliwKa]

Описание [Денис Борисов] Эпичные руки от Денчика:

Поприветствуйте! Впервые в интернете! Долгожданный новый материал от Дениса Борисова под названием “Эпичные Руки”!

Раздаваемый материал включает в себя полный текст с форума и ссылки на закрытые видео.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ МАТЕРИАЛА:

1. Тренировка различных мышечных групп (бицепсы, трицепсы, предплечья).
2. Тренировка в зависимости от уровня подготовки (начинающие, продвинутые, опытные).
3. Тренировка с учетом генетических особенностей (эктоморфы и мезоморфы).
4. Техника выполнения упражнений.
5. Составление программ тренировок для рук и недельного сплита.
6. Принципы увеличения интенсивности (суперсеты, комплексные сеты, дроп-сеты и другие).
7. Специализированная тренировка рук.
8. Преодоление “плато” (когда руки не растут).

Подробнее:

Скачать курс [Денис Борисов] Эпичные руки от Денчика:

 

[Fucke_the_system]

Спасибо за курс.

 

[alexey210285]

Спасибо за курс!!!!