Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций [Мэттью Маккей]
Описание:
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
- Перегруженность эмоциями - как с этим жить
- Пошаговые терапевтические стратегии
- Простые и понятные упражнения
- Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
- Стрессоустойчивость
- Осознанность
- Регуляция эмоций
- Межличностная эффективность
Издательство - Вильямс
Год издания - 2020
Формат - PDF (скан)
Кол-во страниц - 272
Тираж: всего 400 шт.!
Цена: 844 pуб.
Описание:
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
- Перегруженность эмоциями - как с этим жить
- Пошаговые терапевтические стратегии
- Простые и понятные упражнения
- Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
- Стрессоустойчивость
- Осознанность
- Регуляция эмоций
- Межличностная эффективность
Издательство - Вильямс
Год издания - 2020
Формат - PDF (скан)
Кол-во страниц - 272
Тираж: всего 400 шт.!
Цена: 844 pуб.