Описание [Диана Приходова] Белковая книга (2024):
Белковый гид: сборник рецептов, облегчающий набор нормы белка в день.
Важность потребления белка в рационе.
Из-за недостатка белка в питании, энергетическая ценность рациона смещается в сторону дешёвых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое). Это приводит к учащению приёмов пищи, отсутствию чувства сытости и постепенному набору веса.
Однако, достаточно просто обеспечить потребление нормы белка в день, и вы получите следующие преимущества:
- ощущение сытости на более долгий срок;
- снижение тяги к постоянным перекусам и вредным продуктам;
- автоматическое сокращение потребляемых калорий;
- отсутствие постоянного беспокойства о еде;
- лёгкое снижение веса и его удержание;
- отличное самочувствие.
- рекомендации по выбору белка;
- список необходимого инвентаря для приготовления;
- КБЖУ для каждого рецепта;
- примечания к рецептам;
- ингредиенты с указанием количества и граммов;
- пошаговое описание процесса приготовления;
- фотоинструкцию.
Скачать курс [Диана Приходова] Белковая книга (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование:
