Описание [DIVA] Ирина Довгалева ― Практикум «Плоский живот» (2024):
Забудь о бесконечных скручиваниях!
Практикум для тех, кто:
- тратил время на упражнения, но не добился плоского живота;
- не может подтянуть живот из-за образа жизни, питания или возраста;
- сталкивается с выпирающим животом из-за проблем с осанкой;
- занимается прессом, но не понимает, какие мышцы задействовать;
- хочет сохранить стройную фигуру без операции;
- стремится разобраться в причинах появления живота.
Блок 1
- Выясняем причины выпирающего живота (не только жир).
- Проводим самодиагностику осанки.
- Практика. Комплекс упражнений для мышц живота.
- Развиваем эластичность поперечной мышцы живота.
- Учимся поддерживать плоский живот с помощью дыхания.
- Подарок: видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее:
Скачать курс [DIVA] Ирина Довгалева ― Практикум «Плоский живот» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
