Голосов: 0
#1
Описание [Дмитрий Демин] Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация (2023):
Курс состоит из 60 блоков асан, дыхательных и медитативных техник, разработанных и используемых Дмитрием Деминым в его преподавательской деятельности с 2005 года. Длительность блоков варьируется от 7 до 32 минут, средняя продолжительность каждого блока составляет 15–20 минут. Это позволяет каждому участнику выбрать подходящий для себя график практики.
Блоки включают логичные и завершённые последовательности асан, подготовительных техник, пранаямы и медитации. Практика одного блока помогает качественно проработать тело и сознание. Участники могут самостоятельно выбирать и комбинировать блоки в зависимости от своего текущего состояния и доступного времени.
Курс состоит из семи типов блоков:
- разминочные блоки асан (длительностью от 7 до 10 минут);
- блоки асан стоя (длительностью от 12 до 29 минут);
- блоки асан на полу (длительностью от 8 до 27 минут);
- комплексные блоки (длительностью от 13 до 29 минут).
- динамические техники (длительностью от 8 до 17 минут);
- блоки активной пранаямы и пранаямы (длительностью от 10 до 27 минут);
- блоки классических пранаям сидя и медитации (длительностью от 11 до 32 минут).
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Скачать курс [Дмитрий Демин] Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: