Здоровье и спорт [Дмитрий Райз] Ноотропы и разгон мозга: 10 дней высоких результатов (2021)

[SliwKa]

Описание [Дмитрий Райз] Ноотропы и разгон мозга: 10 дней высоких результатов (2021):

Авторский марафон по повышению продуктивности с применением ноотропных средств. Три ключевых направления, которые будут рассмотрены:

1. Биологические ритмы и организация рабочего времени. Определение наиболее продуктивных часов и энергетических спадов с помощью специализированных таблиц или мобильных приложений, а затем максимальное использование полученных знаний.
2. Тревога, прокрастинация и ясная голова. Избавление от двух основных поглотителей времени и внедрение ключевой привычки для запоминания важных вещей и исключения беспокойства о несущественных деталях.
3. Питание, добавки и ноотропы. Добавление полезных элементов и стимуляторов для улучшения концентрации, памяти и настроения.

Количество заданий по каждому направлению будет варьироваться на основе обратной связи в ходе марафона, но ориентировочно можно предположить, что в каждом направлении будет по три урока и один заключительный обобщающий.
Домашние задания будут простыми и конкретными. Например, на первом уроке мы внедрим таблицу (см. фото выше), которая позволит определить продуктивные часы и отслеживать динамику по дням и месяцам.
Вам потребуется изучить и применить эту таблицу. Я не буду настаивать на ежедневном использовании, но постараюсь убедить вас в необходимости этого.

Подробнее:

Скачать курс [Дмитрий Райз] Ноотропы и разгон мозга: 10 дней высоких результатов (2021):