Описание [Дмитрий Семёнов] Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025):
Введение
Видеоурок «Сухожильная изометрическая гимнастика: что это такое и как её выполнять»
В этом уроке мы расскажем о сухожильной изометрической гимнастике и покажем, как правильно её выполнять.
Часть 1. Упражнения для верхней части тела
Мы начнём с тренировки мышц туловища в положении стоя. Затем перейдём к тренировке мышц рук в том же положении. И наконец, выполним упражнения для мышц туловища и рук в положении лёжа на полу.
Часть 2. Упражнения для нижней части тела
В этой части урока мы сосредоточимся на тренировке мышц таза и ног в положении стоя. Также мы рассмотрим упражнения для мышц нижней части тела в положении лёжа на полу. И завершим тренировку упражнениями для мышц стопы и голени.
Подробнее:
Скачать курс [Дмитрий Семёнов] Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
