Здоровье и спорт [EDPRO] [Елена Майорова, Татьяна Кивва] Питание в праздники: взгляд интегративного нутрициолога (2024)

[RoBot]

Описание [EDPRO] [Елена Майорова, Татьяна Кивва] Питание в праздники: взгляд интегративного нутрициолога (2024):

Программа:

1. Белки, жиры и углеводы: польза в продуктах.
   Разберём состав основных питательных веществ и определим, какие продукты лучше выбирать.
2. Калорийность: корректный расчёт.
   Научимся определять индивидуальную норму калорий и составлять рацион правильно.
3. Вкусные и полезные альтернативы.
   Найдём вкусные и полезные альтернативы праздничным блюдам, которые не повредят фигуре и здоровью.
4. Поддержка пищеварения в праздники.
   Узнаем, как избежать переедания, тяжести в желудке и других негативных последствий застолий.
5. Возвращение к здоровому режиму питания после праздников.
   Получим пошаговый план детоксикации и восстановления после праздничного периода.
6. Интегративная нутрициология: налаживание питания на всю жизнь.
   Разберёмся, как сделать здоровое питание образом жизни и поддерживать баланс в организме.

Эта программа предназначена для вас, если вы:

• нутрициолог, помогающий клиентам составлять рацион и желающий научиться составлять сбалансированные меню с различными потребностями и ограничениями;
• врач, стремящийся предоставить пациентам более обоснованные рекомендации по питанию в праздничные дни;
• специалист в сфере красоты или спорта, желающий помочь своим клиентам сохранить форму и здоровье в праздники;
• мама, заботящаяся о здоровом питании и ищущая идеи для вкусных и полезных праздничных блюд;
• интересующийся ЗОЖ и желающий научиться составлять сбалансированное праздничное меню, которое не повредит фигуре и самочувствию.

Результаты, которые вы получите:

1. Понимание принципов сбалансированного питания.
   Вы узнаете, как сочетать продукты, контролировать калорийность и заменять вредные блюда на полезные.
2. Практические навыки составления праздничного меню.
   Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые понравятся всей семье.
3. Рекомендации по поддержанию пищеварения.
   Вы узнаете, как избегать проблем с ЖКТ в праздники и легко возвращаться к привычному режиму питания после застолий.
4. Новые инструменты для работы с клиентами.
   Вы сможете помогать пациентам составлять индивидуальные планы питания на праздники и эффективно решать проблемы с ЖКТ.
5. Идеи для вкусных и полезных блюд для всей семьи.
   Вы сможете радовать близких здоровыми и аппетитными праздничными угощениями.
6. Практические советы по поддержанию здорового образа жизни в праздники.
   Вы научитесь сохранять баланс и не отступать от принципов питания даже в период застолий.

Подробнее:

Скачать курс [EDPRO] [Елена Майорова, Татьяна Кивва] Питание в праздники: взгляд интегративного нутрициолога (2024):