Здоровье и спорт [Edston] [София Селина] Йога-Антистресс для здоровья спины (2024)

[RoBot]

Описание [Edston] [София Селина] Йога-Антистресс для здоровья спины (2024):

Лечебная йога для поддержания здоровья позвоночника при малоподвижном образе жизни, развития гибкости, устранения мышечных спазмов и улучшения эмоционального состояния.

Автор курса — эксперт по коррекции осанки и международный тренер по фитнесу с пятилетним опытом работы.

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:

• избавиться от боли и напряжения в спине;
• развить гибкость и изящество тела;
• преодолеть раздражительность и тревожность;
• легко просыпаться без мышечных спазмов;
• проработать психологические барьеры и страхи;
• найти время для заботы о себе в условиях напряжённого графика;
• восстановить правильное положение суставов и внутренних органов после беременности.

План обучения:

1. Знакомство. Практика дыхания для успокоения.
2. Знакомство.
3. Практика дыхания.
4. Польза и преимущества йоги.
5. Преимущества йоги.
6. Практика исцеления и релаксации.
7. Сердце, лёгкие и страхи.
8. Сердце и лёгкие.
9. Сердце и лёгкие. Часть 2.
10. Женская энергия.
11. Женская энергия и таз.
12. Влияние йоги на гормональную систему.
13. Расслабление.
14. Как снять стресс и зарядиться энергией.
15. Часть 2. Психосоматика.
16. Наслаждение жизнью и поясница.

Подробнее:

Скачать курс [Edston] [София Селина] Йога-Антистресс для здоровья спины (2024):