Описание [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025):
Три программы тренировок, которые приносят удовольствие и долгосрочный результат.
Каждый элемент системы «Здоровое будущее» разработан с учётом уровня подготовки и потребностей спортсмена. Вы можете выбрать одну программу или приобрести сразу три для комплексного подхода к тренировкам.
Программа «Переобучение движению»
Основа любой двигательной активности — биомеханика. Мы учим тело двигаться по естественной траектории, чтобы добиться идеального выравнивания суставов.
Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли и дискомфорта. Мышечный корсет укрепляется, кровообращение и движение лимфы нормализуются, отёки уходят.
Программа «Динамические растяжки + МФР»
Это бережный массаж для суставов, фасций и мышц, а также обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
Результат: упругое и подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Движения, дыхание и походка становятся более свободными и стабильными, а спортивные результаты улучшаются.
Программа «Функциональный тренинг»
Физиологичная проработка глубоких мышц, которые нужны нам ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега и поднятия тяжестей.
Результат: стройное и рельефное тело с хорошей выносливостью. Сила, контроль движений, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижаются риски спортивных травм, а спортивные показатели растут.
Подробнее:
Скачать курс [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
