Если у вас СДВГ (или просто кажется, что внимание живёт отдельной жизнью) — приглашаю в пилотную группу метода «Нейроприсутствие».
Это мягкая телесно-ориентированная практика, помогающая вернуть внимание в тело и снизить внутренний шум.
Без сложных техник, без медитаций — только простое наблюдение и контакт с ощущениями.
Что будет:
5 недель мягкой практики
1 встреча в неделю онлайн
короткие ежедневные упражнения (10–20 мин)
поддержка и закрытый чат
трекинг состояния (простые отметки в день)
Что даёт:
меньше импульсивности и внутреннего «разноса»
больше энергии и фокуса
спокойствие без напряжения
чувство, что вы снова управляете вниманием
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться