Эмоциональный интеллект. Самомотивация и мобилизация ресурсов. Юрий Бастриков, Элеонора Набат
Программа курса:
Эмоциональный интеллект
Понятие эмоционального интеллекта и его роль в коммуникации
Базовые классы эмоций. Управление интенсивностью эмоций
Составляющие эмоционального интеллекта
Отработка навыка осознания собственного эмоционального состояния
Повышение самооценки и уверенности в себе. Ассертивность
Самоконтроль и адаптивность
Техники управления собственными эмоциями
Отработка своих «красных кнопок» и стрессоустойчивость
Приемы снятия психологического напряжения
Оценка эмоционального фона личности
Социальная чуткость, эмпатия, эмоциональная поддержка
Управление взаимоотношениями
Эмоциональные приемы мотивации и вдохновления других
Эмоциональный интеллект и взаимодействие в конфликте
Самомотивация и мобилизация ресурсов
Основные мотивационные факторы
Из чего состоит самомотивация
Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет
Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
Практикум: Составление карты индивидуалных мотиваторов
Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
Поддерживающие убеждения - программа к действию
Что такое убеждения, как они возникают и формируются
Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки
Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
Стратегия успешного мобилизационного поведения
цена 1250 руб
Программа курса:
Эмоциональный интеллект
Понятие эмоционального интеллекта и его роль в коммуникации
Базовые классы эмоций. Управление интенсивностью эмоций
Составляющие эмоционального интеллекта
Отработка навыка осознания собственного эмоционального состояния
Повышение самооценки и уверенности в себе. Ассертивность
Самоконтроль и адаптивность
Техники управления собственными эмоциями
Отработка своих «красных кнопок» и стрессоустойчивость
Приемы снятия психологического напряжения
Оценка эмоционального фона личности
Социальная чуткость, эмпатия, эмоциональная поддержка
Управление взаимоотношениями
Эмоциональные приемы мотивации и вдохновления других
Эмоциональный интеллект и взаимодействие в конфликте
Самомотивация и мобилизация ресурсов
Основные мотивационные факторы
Из чего состоит самомотивация
Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет
Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
Практикум: Составление карты индивидуалных мотиваторов
Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
Поддерживающие убеждения - программа к действию
Что такое убеждения, как они возникают и формируются
Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки
Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
Стратегия успешного мобилизационного поведения
цена 1250 руб