Описание [Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020):
Продолжительность курса составляет 12 дней.
Почему, даже зная о пользе и вреде определённых продуктов, мы всё равно тянемся к вредной пище?
Откуда берётся привычка заедать стресс и как от неё избавиться?
Как научиться прислушиваться к истинным потребностям своего организма и адаптировать свой рацион соответствующим образом? Обеспечивать себя питанием, а не просто ждать следующего приступа голода?
Возможно ли запустить механизмы сохранения молодости и восстановления энергии с помощью правильного питания?
Такой подход требует понимания принципов функционирования организма (физиологии и психологии) и воздействия пищевых продуктов на него.
За 12 дней вы постепенно поймёте:
- как функционирует ваше тело;
- чего оно на самом деле требует;
- как продукты влияют на ваш организм;
- что способствует сохранению молодости, энергии и лёгкости;
- и научитесь поддерживать эти качества на клеточном уровне!
Изучим работу нашего организма.
Освоим техники релаксации для борьбы со стрессом без использования еды.
Научимся распознавать сигналы тела и своевременно обеспечивать его необходимыми питательными веществами.
Узнаем об особенностях современных продуктов, причинах изменения их свойств и рекомендациях диетологов по их исключению в некоторых случаях.
Поймём, как наш организм реагирует на различные продукты.
Покинем порочный круг нездоровых отношений с едой: диета — срыв — угрызения совести — наказание себя за срыв более строгой диетой.
Овладеем техниками самонаблюдения, релаксации и оценки своего состояния.
Научимся использовать пищу как источник энергии, лёгкости и молодости.
Подробнее:
Скачать курс [Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование:
Симпатии:
Это понравилось tanya_aurora
