Описание [Екатерина Аренс] Осознанное утро. Кундалини Йога (2024):
Утренняя зарядка всего за 20 минут поможет зарядиться энергией на весь день.
Для тех, кто:
- испытывает трудности при пробуждении и часто переводит будильник,
- чувствует усталость и апатию сразу после подъёма,
- не может проснуться с радостью и бодростью,
- не умеет быстро и эффективно решать задачи,
- строит большие планы, но не успевает их реализовать и проводит день непродуктивно.
- Урок 1: знакомство с практикой Кундалини-йоги, дыханием «Огня», комплексом дыхательных практик Пранаяма и динамической медитацией на состояние ресурса.
- Урок 2: утреннее пробуждение с помощью комплекса упражнений «Крийя Wake Up» и медитации на состояние ресурса.
- Урок 3: взаимодействие дыхания и движения, медитация «на пульсе» и упражнения на понимание потребностей тела.
- Урок 4: секретная женская практика «Великолепная семёрка» для развития гибкости тела и ума, медитация на внутреннее и внешнее омоложение организма.
- Урок 5: глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне, медитация «Очищение десяти тел» для наполнения энергией и привлечения новых возможностей.
Скачать курс [Екатерина Аренс] Осознанное утро. Кундалини Йога (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
