Описание [Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц] Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (2024):
Превратите свои прогулки в тренировку. Скандинавская ходьба — отличный способ сохранить фигуру в период менопаузы и климакса.
Этот курс разработан экспертами первой школы скандинавской ходьбы в России. Вы узнаете, почему спорт так важен в это время:
- Саркопения — организм начинает разрушать собственные мышцы.
- Остеопороз — снижение минеральной плотности костной ткани.
- «Старческая хрупкость» — женщина становится беспомощной и немощной.
- Фигура «расплывается», появляется шаркающая походка.
- Старение из-за снижения физической активности.
- укрепить иммунитет;
- улучшить настроение;
- снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем;
- поддерживать мышечный тонус;
- предотвратить остеопороз и возрастные изменения.
Подробнее:
Скачать курс [Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц] Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Лемурка
