Описание [Елена Малова] Йога в тебе (2019):
Эта программа — ваш проводник к себе, к своему дыханию, телу и сознанию. «Йога в тебе» поможет вам вспомнить, каково это — быть «здесь и сейчас», побыть наедине с собой, сосредоточиться на дыхании и открыться высшему сознанию.
Каждая практика включает в себя все необходимые элементы:
дыхательные упражнения;
физические упражнения (асаны);
расслабление;
медитации.
В каждом видео вы погрузитесь в себя и сможете забыть обо всём на время практики. Последовательности уникальны и не похожи друг на друга, они раскрывают определённую тему и, следовательно, и вас. Это путешествие бесконечно! Вы можете повторять эти практики снова и снова, и каждый раз будете испытывать новые ощущения и осознавать новое.
Преимущества этой программы:
Разнообразие последовательностей позволяет проработать всё тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
Дыхательные упражнения помогают установить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом и улучшить концентрацию.
Расслабление в конце каждой практики станет своего рода терапией для беспокойного ума и напряжённого тела.
Медитации откроют забытое ощущение «возвращения домой, к себе».
Для каждого эта программа будет раскрываться по-своему, в соответствии с его мыслями, опытом, мировоззрением и намерениями.
Занимаясь дома, обращайте особое внимание на свои ощущения. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здоровых людей, не имеющих противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несёт ответственности за людей, практикующих в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Скачать курс [Елена Малова] Йога в тебе (2019):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться