Описание [Елена Волкова] ПРО живот (2021):
Если вы:
1. Постоянно работаете над прессом, но живот всё равно выпирает.
2. Испытываете боль в разных частях тела.
3. Ищете информацию о глубоких и поверхностных мышцах.
4. Хотите разобраться во всём, что влияет на ваше тело.
Этот курс для вас!
Мы разберёмся, как правильно тренировать мышцы живота, чтобы они поддерживали таз и поясницу, а не просто создавали рельеф. Вы узнаете, как работают глубокие и поверхностные мышцы и как они связаны с другими частями тела.
Мы рассмотрим, как разные источники могут давать противоречивую информацию о мышцах, и научимся использовать знания для достижения результата.
Вы поймёте, что всё в нашем теле взаимосвязано, и узнаете, как это влияет на функцию мышц живота.
Курс построен на логичном сочетании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции мышц живота и узнаете, как они работают в вертикальном положении тела. Мы также рассмотрим фасциальные и функциональные связи в организме, которые влияют на функцию мышц живота.
Теоретическая часть курса включает в себя:
1. Анатомию грудной клетки, позвоночника и таза.
2. Систему полостей тела и дыхание.
3. Мобилизацию.
4. Внутренний блок.
5. Стабилизацию.
6. Внешний блок.
7. Функциональные связи с нижними и верхними конечностями.
В практической части курса к каждому теоретическому блоку будут предложены упражнения. Вам понадобятся коврик, ремень для йоги или шарф, мягкий мяч или полотенце.
Мы научим вас учитывать:
1. Работу внутренних органов.
2. Осанку.
3. Привычки и убеждения.
Вы расширите своё понимание:
1. О том, как реализуется основная функция мышц в вертикальном положении тела.
2. О важности принципа целостности тела.
Подробнее:
Скачать курс [Елена Волкова] ПРО живот (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: